Braav Lifestyle

Een dagelijkse self-care routine opbouwen is het beste cadeau dat je jezelf kan geven. Het verbetert zowel je fysieke, emotionele, spirituele en / of psychologische gezondheid!  Self-care zorgt ervoor dat je bepaalde...

Gezichtsyoga, ook wel 'face gym' genoemd, is een techniek uit Japan dat gebruikt wordt om je gezicht te laten stralen. Voeg dit toe als stap in je self-care routine en kom...

Thuiswerken kan een uitdaging zijn, vooral als je niet gewend bent om van afstand te werken. Met de juiste thuiswerktips, -tools en -mentaliteit kan het wel lukken! We moeten onszelf...

Pasen is in zicht en dat moet gevierd worden! Ondanks de lunchbars en restaurants nog steeds gesloten zijn, zijn er genoeg opties om een lekkere paasbrunch te bestellen bij jouw...

Intermittent fasting (IF) betekent per definitie dat je je voedselinname beperkt tot een bepaald aantal uren, het zogenaamde "eet venster". De meest gebruikelijke manier is om 16 uur te vasten...

Vermijd het maken van deze al te veel voorkomende fouten van marathonlopers. 1. Ik startte veel te snel Omdat je wordt meegesleept door de menigte en de adrenaline, gaan je...

Hardlopen is zo easy, je hoeft enkel maar je loopschoenen te knopen en je bent klaar om te gaan. Al heb ik wel een persoonlijk checklistje van gadgets die ik meeneem...

Aloha! Ben jij net als ons ook aan het dagdromen over één zijn met de zee, met je surfboard over de golven scheuren en genieten van het strandleven? Wel, die dromen...