Braav Lifestyle
Productivity hacks
Wie wil er nu niet slimmer werken zonder effectief harder te moeten gaan werken? Meer gedaan krijgen in een dag met hetzelfde aantal uren? Het kan! Wij als true efficiency freaks onderzochten wat tips om je hierbij te helpen.
1. Beperk je tot 1 groot doel per dag.
Byebye multitasking, probeer je je geest te hertrainen om je op afzonderlijke taken te concentreren. Dit druist in tegen alles waartoe ons drukke, digitale leven ons aanmoedigt. Probeer je dus af te schermen en alle mogelijke afleiding uit te weg te gaan eens je aan een taak begint.
2. Deel je werkdag in in verschillende korte werkmomenten.
Hoe dan ook, een uur is een lange tijd in termen van het handhaven van focus en dit is de reden waarom het zinvol is om te werken in korte uitbarstingen. Een van de meest populaire productiviteitsprincipes is de Pomodoro-techniek, waarbij in sessies van 25 minuten wordt gewerkt, gevolgd door een pauze van vijf minuten.
3. Neem regelmatig een pauze
Het beste wat je kan doen is volledig tot rust komen en aan niets denken of mediteren om uw geest en lichaam te ontspannen. Een andere goede optie is om wat yoga of stretchoefeningen te doen terwijl je je geest helder houdt, zodat je jezelf een cognitieve pauze geeft, maar ook een belangrijke fysieke pauze van het zitten.
4. Zet de knop uit na je werkdag
Hier hebben heel wat mensen het moeilijk mee, er is altijd nog wel iets werkgerelateerd dat je gedachten makkelijk kan komen binnen sluipen. Echter als je heel de dag hyper efficiënt gewerkt heb en de juiste prioriteiten aan je taken hebt gegeven dan is er haast niets dat niet kan wachten tot morgen vroeg. Gebruik de tijd om te ontspannen en er morgen terug helemaal in te vliegen.
5. Sta iets vroeger op
Men zegt niet voor niets: "vroeg begonnen, is half gewonnen". Door iets vroeger op te staan, kan je je helemaal voorbereiden op de dag die nog moet komen. Nog voor iedereen zijn wekker heeft afgedrukt heb jij er al een workout opzitten of een eerste batch mailtjes uit. Woohoo!
6. Slaap voldoende
Wat slaap en productiviteit met elkaar te maken hebben? Heel veel. Wie niet genoeg slaapt, neemt minder goede beslissingen, is minder creatief en vangt niet de juiste signalen op van collega's. Ga dus gerust wat vroeger slapen om ervoor te zorgen dat je helemaal helder en scherp staat!
Benieuwd naar wat voldoende slaap nog met zich meebrengt? Lees dan zeker onze blogpost over de verschillende voordelen van voldoende slaap.
