Workout & tips
5 dingen die ik altijd meeneem tijdens het hardlopen
Hardlopen is zo easy, je hoeft enkel maar je loopschoenen te knopen en je bent klaar om te gaan. Al heb ik wel een persoonlijk checklistje van gadgets die ik meeneem voor onderweg.
1. Buideltasje
Ik draag liever een buideltasje dan een band aan de arm. Dat is uiteraard geheel persoonlijk.
2. GSM
Dat buideltasje bevat dan uiteraard mijn gsm. Ik verdwaal snel, en beluister graag podcasts of audioboeken tijdens mijn duurlopen. Voor mij is een gsm dan ook essentieel. Al begrijp ik dat er veel hardlopers liever zonder op pad gaan.
3. Headphones
Team headphones! Voor mij (nog) geen ear pods, maar een good old koptelefoon. In de herfst/winter ook ideaal om oren warm te houden.
4. Sporthorloge
Meten is weten, en ik zet ook bepaalde gefaseerde trainingen in mijn horloge (Polar Vantage V2). Die telt dan af wanneer ik sprintjes moet doen of in welke hartslagzones ik moet blijven. Onmisbaar if you ask me!
5. Hartslagband
Hoewel mijn horloge ook optische hartslagmeting heeft, geef ik er toch de voorkeur aan om een band te dragen. Die is toch net dat ietsje nauwkeuriger.
Loop ze!
